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Tu salud al día
8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...
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31 de marzo de 2026 Cáncer de colon y alimentación: lo que comes puede protegerte Frutas, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva tienen más poder del que imaginas en la salud digestiva Sabes que una dieta equilibrada cuida tu colesterol, tu peso y tu energía. Pero seguramente no has pensado que lo que pones en el plato cada día también puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Y es que este tumor,... Seguir leyendo...
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25 de marzo de 2026 Alergia primaveral en niños: su impacto más allá de los mocos Aprende a reconocer las señales de que tu hijo podría ser alérgico, incluso las menos conocidas Para muchos niños, la primavera no solo significa días más largos, parques y juegos al aire libre. También es la época en la que aparecen las alergias estacionales. Más allá de los mocos, los estornudos, el picor de nariz y otros síntomas m... Seguir leyendo...
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19 de marzo de 2026 ¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout Todo lo que necesitas saber sobre este agotamiento físico y mental: síntomas, causas, y cómo recuperar el control No te sientes motivado en el trabajo. Aunque trabajas muchas horas, parece que no rindes lo suficiente. Tu humor varía como una montaña rusa. Y se ha instaurado en ti una sensación de agotamiento físico y mental que no te abandona ni el fin... Seguir leyendo...
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17 de marzo de 2026 El primer corte de uñas a tu bebé: cómo y cuándo hacerlo Qué cuidados básicos necesitan las uñas de las manos y los pies de los recién nacidos Cortar las uñas a un bebé por primera vez es uno de los momentos que más respeto, e incluso miedo, genera en los padres. ¿Le haré daño? ¿Están demasiado pegadas a la piel? ¿Es cierto que hay que esperar un mes? Seguir leyendo...
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5 de marzo de 2026 ¿El sarampión ha vuelto? Cómo proteger a los más pequeños Qué deben saber los padres ante la nueva alerta de esta infección viral: síntomas, prevención y tratamiento El sarampión ha vuelto. España ha perdido el estatus de país libre de esta enfermedad tras el aumento de casos en los últimos años. Si eres madre o padre, especialmente de un bebé menor de un año que aún no puede vacunarse, es normal que te... Seguir leyendo...
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4 de marzo de 2026 10 falsas creencias sobre el virus del papiloma humano Toda la verdad sobre los contagios del VPH en la pareja, el riesgo para los hombres, la vacunación y otros mitos El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes del mundo. Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, sigue rodeado de desinformación, miedo y falsas creencias. Seguir leyendo...
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19 de febrero de 2026 Fin de semana en la nieve: prepárate antes de ir a la montaña Practica el esquí o el snowboard de manera segura con los consejos de los traumatólogos Sierra Nevada, Panticosa, Baqueira, Navacerrada… Un mensaje en el grupo de WhatsApp y ya está decidido: escapada de fin de semana a la nieve. Cambiar la ciudad por la montaña, respirar aire frío, risas, après-ski y unas cuantas bajadas es u... Seguir leyendo...
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12 de febrero de 2026 10 claves para disfrutar de una vida sexual en pareja Consejos para cuidar la intimidad y volver a encender la chispa de la pasión en las relaciones sexuales ¿Sientes que la pasión en pareja ya no es como al principio? Tranquila, no sois una excepción ni mucho menos un caso perdido. Con el paso del tiempo, la rutina, el estrés, el cansancio o las obligaciones pueden hacer que la intimidad se res... Seguir leyendo...
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4 de febrero de 2026 Cáncer: prevención, detección y apoyo emocional Enfermedades oncológicas en profundidad: factores de riesgo, avances en los tratamientos y la importancia del estado anímico El cáncer sigue siendo uno de los grandes retos de la medicina, pero también uno de los campos en los que más se ha avanzado en los últimos años. Hoy sabemos mucho más sobre cómo prevenirlo, detectarlo antes y tratarlo de forma cada vez más... Seguir leyendo...

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